11月25日下午16:35，2015年“研究生生涯规划与发展工作坊之三—开启生涯探索之旅”如期而至。本期讲座继续由李超老师担任讲座嘉宾。

本次讲座主要从生涯与生涯规划，生涯发展任务与生涯角色，研究生阶段的生涯任务三方面展开讨论。

李超老师谈到，生涯规划是在知己知彼的基础上确定个人的生涯发展方向，目标及路径，并采取有效行动去达成目标的过程，在此过程中，我们要清晰的知道自己是谁？要什么？如何得到？他说，生涯发展阶段分为五个阶段，分别是0-14岁的成长阶段，15-24岁的探索段，25-44岁的建立阶段，45-64岁的维持阶段以及65岁以上的退出阶段。

在成长阶段期间，主要是发展自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。在探索阶段要发展工作的相关技能，使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。在建立阶段，主要是在适当的职业领域稳定下来，巩固地位，并力求晋升。在维持阶段就是要维持现有的成就与地位，更新知识与技能、创新。退出阶段要减少在工作上的投入，计划安排退休生活。

然后，李超老师引导大家结合自己研究生阶段进行思考，让大家对自己的研究生生涯阶段的任务有了全新的内省与思考。

讲座过程中，李超老师将理论介绍和实践练习相结合，如生命线技术，生涯彩虹图等。还让同学们充分畅想，描述十年后的自己。